MENGAPA MAKAN SAYURAN ITU PENTING UNTUK KESEHATAN?
Kita tahu Sayur-sayuran memang kaya akan zat gizi. Penelitian juga menunjukkan, bahwa semakin banyak makan sayuran, maka semakin besar kemampuan tubuh kita untuk menangkal penyakit.
Berikut kami rangkum alasan mengapa sayuran itu baik untuk tubuh kita:
- Bergizi tinggi namun rendah lemak
- Sumber vitamin, mineral, dan gizi bagi tubuh
- Sumber serat tinggi
- Sumber terbesar zat antioksidan (mencegah kanker)
- Meningkatkan sistem imun
- Melancarkan Pencernaan
- Meningkatkan kesehatan syaraf dan mata
- Sayuran berwarna gelap dapat meningkatkan pertumbuhan rambut
- Sumber vitamin, mineral, dan gizi bagi tubuh
- Sumber serat tinggi
- Sumber terbesar zat antioksidan (mencegah kanker)
- Meningkatkan sistem imun
- Melancarkan Pencernaan
- Meningkatkan kesehatan syaraf dan mata
- Sayuran berwarna gelap dapat meningkatkan pertumbuhan rambut
Dapatkah sayuran membantu menurunkan berat badan?
Mayoritas jenis sayuran yang ada adalah sangat rendah lemak dan kalori. Daftar panjang sayuran yang mengandung kalori rendah kurang dari 20 per 100 g, adalah seperti blonceng, pare, kubis, sawi, terong, bayam, labu, dll.
Mayoritas jenis sayuran yang ada adalah sangat rendah lemak dan kalori. Daftar panjang sayuran yang mengandung kalori rendah kurang dari 20 per 100 g, adalah seperti blonceng, pare, kubis, sawi, terong, bayam, labu, dll.
Silahkan bagikan info ini.
Info selanjutnya: Tips memilih sayuran yang sehat.
Info selanjutnya: Tips memilih sayuran yang sehat.
EmoticonEmoticon